Przed zajęciami

przychodząc PO RAZ PIERWSZY
na zajęcia, PRZYJŚĆ OK 15 MIN. WCZEŚNIEJ by dopełnić formalności, zapoznać się z miej-
scem i spokojnie przygotować do zajęć.

Jako STAŁY UCZESTNIK zajęć będziesz potrzebować OK. 5. MIN. na przygotowanie się;

jeśli masz PROBLEMY ZE
ZDROWIEM, koniecznie ZGŁOŚIĆ
je Prowadzącemu PRZED ZAJĘCIAMI!!! Powiedz także o tym, że JESTEŚ W CIĄŻY lub MASZ MENSTRUACJĘ - pewnych ćwiczeń
nie wolno wykonywać w tym
okresie;

WYBIERAĆ STRÓJ NIE
KRĘPUJĄCY RUCHÓW, buty nie są potrzebne, poniważ ćwiczymy boso;

NIE SPÓŹNIAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA – rozbija to koncentrację grupy i Prowadzącego;

NIE JEŚĆ MINIMUM 1,5.
GODZINY PRZED ZAJĘCIAMI-
pełny żołądek utrudnia ćwiczenie;

przed wejściem do sali WYŁĄCZYĆ
TELEFON KOMÓRKOWY. Nikt
nie lubi gdy mu się przeszkadza…

UTRZYMYWAĆ HIGIENĘ OSOBISTĄ;

utrzymywać PORZĄDEK
W SALI w trakcie i po zajęciach;

w trakcie zajęć ZACHOWYWAĆ
CISZĘ i nie rozmawiać.